horaires

A partir de 15 ans samedi: 09:00 à 10:15
Professeur
Patrick
Zen'R Gym

Présentation de la discipline

La Zen'R Gym est issue des arts martiaux (aikido) est adaptées à toutes et tous sans prérequis physique : femmes, hommes, personnes d’âge mûr, sportifs non-sportifs, convalescents, jeunes de 7 à 77 ans, … Axée sur la respiration, elle permet d’acquérir plus de souplesse, de consolider le squelette et les muscles, d’augmenter la concentration, d’améliorer la maitrise des gestes. La Zen'R Gym permet d’apprendre à se relaxer. Les séances variées regroupent une grande palette d'entraînements : assouplissements, étirements progressifs, raffermissement des muscles profonds, respiration, concentration, relaxation, automassages,... Les exercices de maniement du bâton développent la coordination, l’équilibre, la mobilité, le relâchement actif, etc. Et surtout les séances de Zen'R Gym vous apporteront joie, détente et bonne humeur. Accès à la chaîne YOUTUBE par : https://www.youtube.com/channel/UC7_By3gvcapmnivzZijNrsQ/featured

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A partir de 15 ans
samedi: 09:00 à 10:15
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Patrick